Enormes SELBSTVERTRAUEN aufbauen mit diesen TIPPS
Hallo, hier ist Christian Bischoff. In diesem Video verrate ich dir drei Schritte, mit denen du langfristig enorm dein Selbstvertrauen steigern kannst. Selbstvertrauen heißt: Du vertraust dir, selbst in einer bestimmten Situation, dass du es hinbekommst. Und Selbstvertrauen ist wie ein Muskel, den du trainieren darfst. Der kommt nicht von selbst. Doch es erfordert ein bisschen Übung. Die Grundlage von Selbstvertrauen ist Selbstbewusstsein. Sich selbst bewusst zu sein, sich selbst zu kennen. Das heißt, Selbstvertrauen hat schon ein bisschen auch was mit Lebenserfahrung zu tun. Wie wirst du dir selbst bewusst? Zum Beispiel: Kenne deine Stärken. Im Leben werden wir erfolgreich, wenn wir auf unsere Stärken gehen. Und so viele Menschen kennen ihre Stärken gar nicht. Doch beruflicher Erfolg resultiert immer daraus, dass du auf deine Stärken gehst. Als ich Mitte zwanzig war hat ein Buch mein Leben verändert. Von Marcus Buckingham, Entdecken Sie Ihre Stärken jetzt. Kann ich dir wärmstens empfehlen. Weil, in diesem Buch findest du deine fünf größten Stärken heraus und weißt zum Beispiel, wie du zum Beispiel beruflich dein Leben optimal aufstellst. Weil, wenn du auf deine Stärken gehst. Was wird passieren? Du wirst schneller Erfolge haben als der Durchschnittsmensch. Wenn du schneller Erfolge hast, dann wirst du dich gut fühlen. Das steigert dein Selbstvertrauen. Du wirst die nächsten Schritte machen. Wir bekommen schulisch beigebracht, immer unsere Schwächen zu optimieren. Doch damit werden wir maximal Mittelmaß. Für beruflichen Erfolg, für Lebenserfolg, gehe auf deine Stärken.
Zweitens. Werde dir immer mehr bewusst: Was magst du? Was magst du nicht? Richte nicht dein Leben so aus, wie es andere vorleben. Sondern stelle dir diese innere Frage: Was will ich wirklich im Leben erreichen? Und wie will ich mein Leben ausrichten? Beantworte dir mal schriftlich die Frage: Was bedeutet ein glückliches Leben zu führen für mich? Auch das ist ein Bewusstwerdungsprozess. Wer bin ich eigentlich und in welche Richtung soll es gehen? Aber die Grundlage von Selbstvertrauen ist dieses selbst bewusst sein. Doch wie steigerst du jetzt konkret Selbstvertrauen in drei Schritten?
Schritt Nummer eins: Schreibe dir auf, in welchen Dingen hast du keine Selbstvertrauen? Ist es zum Beispiel, wenn du in einer Gruppe deine Meinung sagen sollst? Ist es, wenn du vor anderen Menschen Reden sollst? Ist es in Bewerbungsgesprächen? Ist es, wenn du das andere Geschlecht ansprechen sollst? Ist es in ganz ungezwungenen Atmosphären, zum Beispiel wenn du mit Freunden zusammensitzt? Oder in der Öffentlichkeit, in der Diskothek, wenn du Small Talk führen sollst? Normaler Weise haben wir bestimmte Bereiche, in denen unser Selbstvertrauen gut und Bereiche, in denen es nicht so gut ist. Schreibe dir alle Bereiche auf, wo du dir mehr Selbstvertrauen wünscht. Sollte die Liste relativ lang werden, bitte mache dir keine Sorgen. Als ich Anfang zwanzig war, diese Liste hätte ein komplettes Buch gefüllt. Doch mit diesem Bewusstwerdungsprozess: Hey, wo sind eigentlich Dinge, an denen ich arbeiten will? Nehmen wir jetzt zum Beispiel das Beispiel, dass du ein cleverer Kopf bist, doch du traust dich in Gruppen nicht, deine Meinung zu sagen.
Dann ist Schritt Nummer zwei: Was willst du stattdessen? Was willst du stattdessen? Und zum Beispiel willst du in einen Zustand kommen wo du sagst: Ich sage selbstbewusst meine Meinung. Und jetzt sind wir bei einer ganz, ganz wichtigen Sache. Wenn ein Mensch sich einredet: Ich bin schüchtern. Ich habe kein Selbstvertrauen. Ich bin einfach nicht kommunikativ. Ich bin nicht der Selbständige. Dann ist das immer deine Wahrheit. Ich bin, sind zwei unglaubliche Kraftwörter. Und da die allermeisten Menschen von sich selbst im Negativen reden, ich bin halt introvertiert, ich bin halt kein Erfolgsmensch, ich bin halt so, senden sie ihrem Unterbewusstsein konstant negative Botschaften, die dir dein Selbstvertrauen rauben. Und wenn es jetzt darum zum Beispiel geht, dass du in einer Gruppe deine Meinung sagen willst, stelle dir vor, du sitzt in der Gruppe und da wird was diskutiert und du hast eine wunderbare Idee und du willst dich melden. Doch in dem Moment kommt in deinem Kopf hoch: Ups, ich bin schüchtern. Das hat Mama immer schon gesagt.
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this video uploaded by: Christian Bischoff
