Angst: Immer wieder Angst? So löst Du sie auf
Der Durchstarter-Podcast von und mit Damian Richter., deinem Motivationstrainer und Live-Coach für ein außergewöhnliches Leben. Los geht’s. Leinen los und level up your life mit Folge 104 und dem Thema: Immer wieder Angst? So löst du sie auf. Herzlich Willkommen zum Durchstarter-Podcast Folge Nummer 104, mit dem Thema: Immer wieder Angst. So löst du sie auf.
Das Thema Angst begegnet uns in unseren Coachings, auf den Workshops wieder und wieder. Wir kriegen immer wieder E-Mails, Nachrichten auf Facebook und auch per Whats App rund um das Thema: hey Damian, wie gehe ich den mit diesen Ängsten vor Veränderung um, mit diesen Ängsten vor neuen Herausforderungen, kannst du mir irgendwie mal was erklären, oder erzählen. Eine Brücke bauen wie ich noch besser, noch schneller mit diesen Ängsten umgehen kann? Und wir haben uns gedacht: ja, wir haben zwar schon eine Folge zu diesem Thema gemacht.
Doch die Angst lässt sich auf Grund ihrer multidimensionalen Aspekte hervorragend auch aus ganz verschiedenen Blickrichtungen betrachten. Deswegen heute eine neue. Wir sprechen ja immer wieder, in diesen Trainings und hier auch im Podcast, von der Komfortzone. Die Komfortzone ist eben der Bereich, in dem du dich so eingerichtet hast, wie du dein Leben lebst. Mit deinen täglich wiederholenden Aufgaben, mit den Abläufen, mit deinen unbewussten Mustern, mit deinen Programmen.
Weißt du: so wie du morgens aus dem Bett springst, ins Badezimmer gehst. Ob du dann erst das Gesicht wäschst, oder erst die Zähne putzt. Oder erst die Morgentoilette und dann kommt das Zähneputzen.
Dann gehst du in die Küche. Dann machst du dir erst den Kaffee und dann den Toast. Oder das Müsli, oder eben genau andersrum. All das sind Routinen. Und diese Routinen laufen dann eben in dieser Routine permanent ab. Sind automatisierte Programme die in deinem Unterbewusstsein abgelegt sind. Du kennst sie. In diesen Bereichen bist du sicher.
Und alles was du in deiner Komfortzone kennst, dass ist das was deine Komfortzone eben ausmacht. Die Sicherheit, die Bequemlichkeit in deinem Leben. Wenn nun neue Dinge auf dich zukommen, dann sind diese neuen Dinge grundsätzlich ja erst mal sowas wie unbekannt. Und alles was unbekannt ist, wird von deinem Unterbewusstsein als ein gefährlicher Aspekt bewertet und begutachtet.
Warum ist das so? Die Hauptaufgabe deines Systems ist, dass du überlebst, dass du was? Genau, dass du überlebst. Nicht, dass du ein sensationelles Leben führst. Nein, du sollst nur überleben. Und alles was unbekannt ist, ist dann also für dich potentiell gefährlich. Und vor dieser Gefahr will dein Unterbewusstsein dich beschützen.
Das bedeutet, immer dann, wenn du aus der Komfortzone, aus dem Bekannten rausmusst, oder willst, schießt der Körper das Gefühl der Angst in dich hinein und sagt sowas wie deinen Lieblingssatz der da heißt: Was wäre wenn. Was wäre, wenn ich diese Komfortzone verlasse und hinfalle? Was wäre, wenn ich investiere und Geld verliere? Was wäre, wenn ich jemanden meine Liebe gestehe und abgelehnt werde? Denn das was dann passiert, diese Ablehnung, Geld verlieren und so weiter, sind Aspekte von Schmerz. Und vor Schmerz will dich dein Unbewusstes beschützen.
Dazu ist der Angst, also der Diener der dich vor diesen potentiellen Schmerzen im Unbekannten, die ja gefährlich sind, beschützen möchte. Das ist der eine große Aspekt. Wie können wir den jetzt nutzen und transformieren? Ganz einfach: immer dann, wenn du deine Komfortzone verlässt.
this video uploaded by: Damian Richter
