Negative Gedanken & Gefühle umwandeln
Negative Gedanken und Gefühle bestimmen deinen Alltag mehr als du glaubst. Die Art wie wir denken, fühlen und dann auf eine ganz bestimmte Situation reagieren, kann uns manchmal ganz schön den Tag verderben. Wer in der Lage ist, seine negativen Gedanken und Gefühle in positive umzuwandeln, der kann seine gesamte Lebensqualität drastisch erhöhen. In diesem Video zeige ich dir, wie du das Maximum an Positivität aus dir rausholen kannst und wie du es schaffst, negative Gefühle und Gedanken in Freude und Glück umzuwandeln. Du siehst also, dieses Video kann dein Leben verändern. Bleib also dran und viel Spaß!
Du kennst doch sicherlich das Gefühl, wenn du dich gewaltig über etwas aufregst, weil die Dinge einfach nicht so laufen, wie du es dir wünscht und du deine negativen Gedanken und Gefühle irgendwo auslassen möchtest. Ganz automatisch rutscht dann vielleicht ein abwertender Kommentar über einen Freund oder einem Mitmenschen heraus. Vielleicht aber beklagt man sich auch den restlichen Tag darüber wie scheiße das Leben doch eigentlich ist. Oder man sabotiert seine eigenen Erfolge, die man sich mühevoll erarbeitet hat, weil man durch die Negativität den Glauben zeitwillig an sich selbst verliert. Bei manchen Menschen können negative Gedanken und Gefühle sogar so schädlich sein, dass sie ihren Lebenszielen und Lebensvisionen unüberwindbare Steine in den Weg legen. In diesem Video werde ich dir zeigen, warum wir negative Gedanken und Gefühle habe und woher sie eigentlich kommen. Im zweiten Videoabschnitt gehe ich näher darauf ein, welchen Nutzen negative Gedanken und Gefühle für einen haben können. Denn sie beinhalten nämlich einen ganz wichtigen Schatz, wenn man in der Lage ist, genauer hinzusehen. Im dritten Videoabschnitt werde ich dir eine Technik vorstellen, mit der du die Kette negativer Gedanken und Gefühle für immer sprengen kannst. In der Videobeschreibung findest du, wie immer, die entsprechenden Zeitmarken mit denen du dann zum jeweiligen Videoabschnitt springen kannst.
Los geht’s mit Teil eins: Woher kommen eigentlich unsere negativen Gedanken und Gefühle? Ein schlechter Gedanke oder ein schlechtes Gefühl ist eine unbewusste Reaktion auf eine bestimmte Situation. Meist, wenn wir uns von der Situation überrannt fühlen und den Eindruck haben, dass wir sie nicht kontrollieren können. Wenn uns dann etwas an der Erfahrung nicht passt, dann sehen wir uns regelrecht dazu gezwungen schlecht gelaunt zu sein. Unser Kopf füllt sich dann mit negativen Gedanken, die uns dann die nächste Zeit über plagen. Diese Reaktionen sind allerdings nichts weiter als Gewohnheiten, die wir über die Zeit in unserem Verstand konditioniert haben. Wir reagieren meist ganz unbewusst aus der Gewohnheit heraus auf das, was wir erleben. Wir ärgern uns dann darüber, wenn uns das Ergebnis dann nicht passt. Und durch den Ärger ziehen wir nur noch mehr Ärger an. Wie wir meistens auf negative Gedanken und Gefühle reagieren, hat unser Unterbewusstsein größtenteils aus unserem sozialen Umfeld gelernt. Wir sind uns gar nicht bewusst, dass wir eigentlich über unsere Gedanken und Gefühle entscheiden können. Doch indem wir uns unbewusst sind, entscheiden unsere Gedanken und Gefühle über unser Leben. Es ist also genau anders herum als es eigentlich sein sollte. Wir verhalten uns wie Roboter, die darauf programmiert sind, wie wir uns bei bestimmten negativen Gefühlen und Gedanken zu verhalten haben. Wenn wir aber begreifen, dass wir unsere Gedanken und Gefühle bewusst wahrnehmen können und die Art, wie wir auf sie reagieren bewusst entscheiden können. Dann haben wir eine Fähigkeit erlernt, die uns im Alltag vielseitig nützlich sein kann. Der Schluss, um negative Gedanken und Gefühle loszuwerden liegt also in den folgenden Punkten: 1. Die Gewohnheit, wie wir auf unsere negativen Gedanken und Gefühle reagieren, zu ändern. 2. Eine bewusste Entscheidung auf die Reaktion der Gefühle und Gedanken zu treffen.
Kommen wir nun zum zweiten Teil des Videos. Und zwar: Warum haben wir negative Gedanken und Gefühle? Es ist absolut wichtig, dass du Herr über deine Gedanken und Gefühle bist, denn negative Gedanken und Gefühle haben eine sehr wichtige Aufgabe, die du allerdings nur erkennen kannst, wenn du sie …
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