Gewohnheiten: Habits – KEIN LIMIT
Alex: Moin Leute und herzlich Willkommen zum Podcast Nummer drei. Heute zum Thema Habits. Wir haben richtig Bock. Wir hoffen ihr habt auch richtig Bock. Kurz vorab, wir sind Alex und Nico. Nico findet ihr auf Instagram auch unter @nicoschork. Mich findet ihr unter alexgiesecke. Checkt das mal ab, wenn ihr Bock habt. Klickt auf den Follow-Button und dann geht ab die Luzie.
Nico: Die geht immer ab bei uns die Luzie.
Alex: Richtig. Leute, heute wie gesagt geht es um das Thema Habits. Was reden wir da genau? Zuerst erklären wir euch, was sind Habits überhaupt. Dann erklären wir euch, wie ihr Habits in euer eigenes Leben integriert und warum sie so wichtig sind. Und zuletzt, welche Habits wir in unser Leben integriert haben. Und vorab, Leute das ist ein absolutes Grundlagenthema. Das müsst ihr komplett verinnerlicht haben. Deswegen ist es schon Folge drei. Los geht’s.
Nico: Okay, fangen wir direkt an. Was sind denn eigentlich Habits? Habit ist Englisch, habt ihr hoffentlich jetzt schon irgendwie erkannt, und steht für Gewohnheiten. Also Habits oder Gewohnheiten, das sind einfach so Sachen die macht ihr quasi automatisch ohne drüber nachzudenken. Das ganz typische Beispiel für ein Habit, habt ihr hoffentlich schon in eurer Kindheit angeeignet bekommen, ist Zähneputzen. Morgens und abends einmal hier mit Aronal und Elmex. No Product Placement. Aber Zähneputzen ist ja was, müsst ihr mal drauf achten, wenn ihr die Zahnbürste in die Hand nehmt, denkt ihr wahrscheinlich keine Sekunde darüber nach was ihr denn eigentlich gerade macht. Das hat sich einfach so als Gewohnheit in eurem Kopf integriert, dass ihr einfach automatisch die Hand bewegt und irgendwie eure Zähne putzt. Manche gut, manche nicht so gut. Das krasse an Habits ist, oder ja, es gibt eben gute und schlechte Habits. Und das ist entweder extrem gut, oder kann auch zu einem großen Problem werden. Gute Habits sind klar wie jetzt Zähneputzen, oder zum Beispiel, dass ihr euch einfach angewöhnt habt immer wieder euch gesund zu ernähren. Da einfach drauf achtet ohne groß nachzudenken. Oder was anderes Banales ist, dass ihr irgendwie immer freundlich einfach durch die Welt lauft und immer Leute freundlich grüßt. Das kann auch so eine Angewohnheit sein die ihr einfach automatisch macht und nicht mehr drüber nachdenkt. Im Gegensatz dazu gibt es dann halt aber auch ganz, ganz viele schlechte Habits. Alle Gewohnheiten die irgendwie euch schlecht beeinflussen. Sei es zum Beispiel, dass ihr raucht, dass ihr zu viel Alkohol trinkt. Keine Ahnung, dass ihr immer schlechte Laune habt. Das sind alles Habits die nicht so gut sind. Warum sind Habits zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und Erfolg letztendlich so wichtig? Man redet irgendwie ständig davon und der Grund dafür ist ganz einfach. Habits sind so ein unfassbar starkes Tool. Weil ich habe es ja gesagt, Habits das passiert einfach automatisch. Wir müssen nicht mehr groß drüber nachdenken. Das heißt, wenn ihr euch Habits aneignet die euch extrem viel bringen, oder die euch zu eurem Ziel führen, dann habt ihr es geschafft und ihr kommt automatisch zum Ziel, weil ihr ja eben nicht mehr drüber nachdenken müsst, sondern einfach nur noch dieses Habit automatisch macht. Deswegen auch, und das kann man bestimmt so verallgemeinern. Jeder erfolgreiche Mensch hat den Skill sich Habits anzueignen, oder hat sich eben Habits schon angeeignet die ihn zum Ziel führen.
Alex: Absolut. Sehr gut eingeführt. Im Prinzip könnt ihr euch das vorstellen wie so ein Baukastensystem. Wenn ihr euren ganzen Tag anschaut und guckt was ihr gerade macht, dann ist ja alles was ihr gerade macht irgendwie eine Entscheidung. Also ihr trefft ja, auch wenn ihr faul seid, trefft ihr ja die Entscheidung gerade faul zu sein. Und dadurch, dass ihr das öfter macht wird es zum Habit, also zur Gewohnheit. Und erfolgreiche Leute schauen sich genau an was sie erreichen wollen und welche Gewohnheiten sie dazu brauchen um das zu erreichen. Und setzen das ebenso wie so einen Baukasten übereinander. Das ist wie so ein Legohaus, das man baut. Und jeder Baustein ist ein Habit. Und jetzt ganz wichtig: wie verankert man überhaupt solche Habits, also solche Gewohnheiten?
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